遠程工作會讓你越來越焦慮 ？ 老闆要怎麼解決？

前言

有個老套的開頭：你還習慣不習慣在家辦公呢？我相信2022年回去辦公已經是要開始了，所以可能會有混合模式，就是兩天辦公室辦公，3天在家辦公。就在辦公室開始重新開放或至少考慮這樣做的時候，一項新的研究表明，遠程工作正在對我們的集體神經造成影響。近一半（47%）的工人說他們因為遠程工作而感到焦慮，在這些人中，三分之二（66%）的人說這已經粉碎了他們的生產力。在一項調查中，根據1000多名遠程工作者的回答得出的結論，對於已經在加班加點為員工的健康著想的雇主來說，這又是一個令人擔憂的消息，因為這一流行病持續存在。

在更多的調查中，52%的人報告有抑鬱症，而幾乎同樣多的人（46%）經歷過恐慌症。由於遠程工作的焦慮，57%的人已經尋求專業或醫療幫助。超過四分之一的人說，他們患有遠程工作焦慮症是因為他們工作太辛苦或工作時間太長，擔心他們的雇主會認為他們在偷懶。在那些患有遠程工作焦慮症的人中，43%的人說他們因為這個原因而計劃回到辦公室。顯而易見的是，遠程工作不會消失，因為根據研究，只有五分之一的公司計劃在2022完全在辦公室辦公。那麼解決方案是什麼呢？今天就來看如何要解決遠程辦公帶來的焦慮。

遠程工作會讓你越來越焦慮 ！老闆要如何解決？

我自己的看法是要等到0感染疫情是真的不可能，所以要100%回去辦公是真的很難，因為這兩年來大家習慣了在家辦公，雖然說一部分的工作性質是不可能能在家辦公，但至少我覺得50%的工作是可以轉成在家辦公的，當然決定權在老闆**。那麼一種米揚百種人，現在有個問題擺在老闆的面前，問題不再是辦公室內或遠程工作，現在的問題已經變成了如何找出如何讓混合模式發揮作用並讓每個人都滿意**。很多公司在疫情期間擴展，因為地點已經不再局限，所以這些公司正在為他們的員工減壓，即使遠程工作仍然是一種必然。Pereira O’Dell公司的首席創意官Rob Lambrechts說：”我們確實生活在一個員工賦權的時代，員工對他們工作的時間、方式和地點擁有比過去更多的控制權和發言權，而我們想做的是真正接受這一點 。“

“這是關於人才第一，地點第二。”

保持員工身心靈健康

為了幫助管理員工的心理健康，該機構的領導層鼓勵員工採取一些行動，比如在一天之中安排半小時時間，簡單地離開辦公桌到外面走走，或者計劃與同事進行虛擬聚會，不一定是關於工作的，而是，只是一種談話，就像我們過去在pantry旁進行的那些談話。另外，從上午11點到下午1點，Lambrechts指出，他的公司已經建立了所謂的 “創意區“，在這段時間裡，人們可以安靜地工作，而不必擔心Zoom電話之類的乏味問題。

專注星期五

舊金山Godfrey Dadich Partners公司的創始人兼聯合首席執行官Patrick Godfrey認為，確保你的員工盡可能地安全，應該是任何創意企業的優先事項。戈弗雷說：”理解更快樂、更有成就感的人做更好的工作並不困難，”他的公司因為耐克和Lyft等客戶工作而聞名。 “我在那一代人中長大，你應該對你的工作充滿感激，以至於你經常通宵達旦地工作以證明你的價值–所有這些都是為了贏得一個牙膏賬戶。虛張聲勢被用來掩蓋毒性，但讓我們稱它為：虐待。”

在過去的一年半里，該機構的管理層開始明白，人是有極限的，因為它開始失去員工，不是為了令人興奮的新機會，而是為了簡單地’做別的事情’，”戈弗雷說。 “他說：”這在以前從未發生過”。就在那時，公司設立了 “專注星期五“，提供機會讓員工遠離屏幕，進行反思和休息。起初的月度活動被證明是如此成功，以至於它被擴展到每週。

心理健康日

曾為星巴克和捷藍航空工作的布魯克林機構Big Spaceship已經實施了季度性的心理健康日，在那裡業務被擱置，鼓勵員工花時間在外面。它還舉辦了有指導的冥想和虛擬瑜伽課程。 “人文和文化副總裁Kristin Daversa說：”為員工提供這樣的空間，使他們能夠有意為自己花時間，這反過來又使他們能夠把最好的自己帶到工作中。

無會議日

為了消除不間斷視頻會議的影響，印第安納波利斯的獨立創意機構Young & Laramore在周二上午設立了安靜的時間，沒有會議，也不期望回答通信。而且現在每週五下午3點結束。該公司總裁兼首席戰略官湯姆-德納里（Tom Denari）說，在辦公室重新開放後，星期二和星期五將是可選的遠程工作日，該公司的客戶包括Steak ‘n Shake和Merrell。

結語

其實有很多辦法都可以解決遠程辦公帶來的焦慮，例如讓新員工親臨現場，共度時光。其他活動包括虛擬的快樂時光、戶外晚餐和全公司的務虛會，這些都是變相的員工福利，而不單單只是給獎金或者假期，假如工作很繁忙，你的假期只是個擺設品，不如設定一個時間讓全部人能真的放鬆，不再為了回复工作電郵而焦慮，讓員工感受到公司也是在乎員工的。