無法專心 怎麼辦？專心app推薦大全！下載後馬上變成高效工作者！

前言

想要作為一個高效工作者，你就要排除一些困難，很多人都被時間追著跑就是因為很難專心。假如你也是的話，你不是一個人面對，真的好多人都被很多影響導致無法專心，只要你無法專心工作，那麼不管你是在家辦公或者在辦公室都會影響你的生產力。當工作高效不起來就會讓你有拖延症，這就是你工作高效不起來的主要原因。

拖延症是什麼

拖延症其實不是“病”但是會嚴重影響你的生活。人都會選擇逃避，好像鴕鳥心態那樣，趋利避害是一种自我保护的本能，拖延的产生也与此有关，因为“拖”可以让我们暂时逃开焦虑和压力，使自己免受伤害，更好地存活。

要克服這個問題最主要的是调整心态，完美主义者要适当降低评价标准，长期自我评价偏低者需要正面激励，一般拖延行为可以借助适当的工具。拖延的逃避只能带来暂时的解脱或即时的愉快，自责、内疚、焦虑、压力会随着时间的推移越来越强烈，给身心造成不良影响。

幸運的是，現在很多app可以幫助你集中精力，以各種方式幫助你進入狀態提高生產力。假如你也有這方面的困擾千萬別錯過今天的文章，會推薦一些工具給你，值得嘗試各種工具，找出適合你的方法，因為絕對沒有一個放之四海而皆準的解決方案。

今天的文章強調的是最好的專注應用程序、網站和擴展程序，它們將會解決你無法專心工作的困難和拖延症，幫助你更容易完成工作。

推薦解決 無法專心 工具

Forest

Forest是最好的焦點應用程序之一，在App Store和Google Play商店都有。Forest也可以作為Chrome瀏覽器的擴展程序在你的筆記本或電腦上使用。Forest讓你通過每天保持專注，逐漸將你的辛勤工作變成一片鬱鬱蔥蔥的森林，從而種植自己的森林。 Forest允許你將分散注意力的網站列入黑名單，並將你工作所需的網站列入白名單。

這個app特別在於能互動使保持生產力變得有趣，也允許你與你的朋友合作，鼓勵團隊的生產力。

Noisli

你會不會也會那樣？惱人的噪音構成了分心和無法集中註意力的主要部分。 Noisli有助於用背景聲音掩蓋分散注意力和惱人的噪音，以保持你的理智，改善你的注意力，提高你的生產力。雖然Noisli有兩個付費版本，但有一個免費計劃，提供每天一個半小時的流媒體，三個策劃的播放列表，16種聲音的混合，以及保存五個最喜歡的組合的能力。

你可以混合和匹配不同的高質量聲音，創造完美的工作環境，也可以從精心策劃的播放列表中選擇適合各種情況的內容。

Freedom

如果你經常發現自己被所有不同的社交媒體平台、新聞網站和互聯網所提供的一切分散注意力，那麼你應該考慮跨平台應用程序Freedom。有了Freedom，你可以阻止從網站到應用程序到整個互聯網的一切。如果你不確定要屏蔽哪些網站或應用程序，你也可以從一個預製的列表中選擇。

Freedom能一次性屏蔽分散注意力的網站或整個互聯網在你的所有設備上，鎖定模式阻止你退出屏蔽會話。當你想屏蔽某些網站時，可以安排特定的時間。

Focusmate

顧名思義，Focusmate提示你選擇一個工作時間，以及你想在什麼時候有成效，然後將你與一個焦點夥伴聯繫起來，進行50分鐘的會議。這個想法是利用虛擬聯合辦公的力量，將你與其他承諾負責完成最重要工作的專業人士聯繫起來。鑑於95.5%的用戶報告說生產力得到了顯著提高，使Focusmate成為最好的專注應用程序之一。

現在疫情的影響下就來使用Focusmate來利用虛擬聯合辦公來加強工作承諾和提高生產力。

RescueTime

RescueTime是一個加入了網站攔截功能的生產力報告工具。雖然你不能用RescueTime來阻止應用程序，但你可以用它來查看你在某些應用程序和網站上花費的時間。報告功能使RescueTime作為一個生產力工具脫穎而出，並使其成為專注的最佳應用之一。

Focus

雖然聽起來很滑稽，但Focus是最好的專注應用程序之一。 Focus有助於抑制拖延症，因為它是基於Pomodoro技術的。這種時間管理技術是一種使用計時器將工作分解成若干間隔的方法。其理念是在特定的時間段內專注於一項單一的任務，然後進行短暫的休息以恢復自己的活力。Focus允許你將工作時間分成4個25分鐘的間隔，每個間隔有一個短暫的休息。你可以在應用程序中自定義間隔和休息的長度，以適應你的需要。

Motion

Motion是最好的專注應用程序之一，它通過實時干預，提醒你在分心的網站上時，有助於完成工作。 Motion的獨特之處在於，當你瀏覽一個分散注意力的網站時，它會顯示一個彈出式窗口，你可以選擇關閉或繼續瀏覽，正好一分鐘（會觸發一個倒計時）。 Motion還允許你創建焦點會議，並為你提供前一天的活動報告。Motion是一體化的瀏覽器插件，削減了一大塊干擾因素，使你一直處於專注的狀態。Motion的智能日程安排系統為你提供了專注的時間塊。

結語

為什麼你需要這些工具幫助你專心？雖然 生產力 已經成為遠程工作的一個熱門詞彙，但不可否認的是，富有成效和完成工作是一種非常令人滿意和快樂的感覺。然而，為了提高生產力，你需要保持對手頭工作的專注。而在一個充滿干擾的世界中保持專注可能是一種挑戰。

通過依靠上面提到的專注應用程序和工具，你可以提高個人生產力，並養成保持專注的強大習慣。無論是背景噪音還是屏蔽網站，或者是溫和的提示，嘗試一下這些工具，以確定哪個專注的應用程序最適合你，是明智的。

此外，保持專注的一個好方法是寫下你所有的目標，並把它們分成小的和可管理的步驟。你可以使用周五的每日計劃表，首先，使用一個專注的應用程序來消除乾擾。

同樣的今天推薦的也不一定適合你，因人而異，不過我相信這些工具能解決你的拖延症的問題還有讓你的工作能更加專心變成高效工作者。